筋トレ×占い!?心と体のネガティブパワーを振り切る方法

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筋トレは、ダイエットをするときに欠かせない運動。しかし、思うようにダイエットが進まず、ネガティブ思考になったり、どんな筋トレを続けていけばいいか分からなくなったりすることもありますよね。

そこで役に立つのが、「筋トレ占い」です。今回は「筋トレ占い」について、2021年星座別の運勢やおすすめの筋トレを紹介していきます。ダイエット中の方や筋トレが長続きしない方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

スタディサプリの「筋トレ占い」

出典:unsplash

WEBサイト「スタディサプリ」では、月ごとに筋トレ占いの結果を掲載。ここでは、スタディサプリの概要や2021年の筋トレ占い結果を見ていきましょう。

スタディサプリとは

筋トレ占いを掲載しているスタディサプリは、もともと「ネット上で勉強できる学習サービス」をコンセプトとしたWEBサイトです。大学や専門学校などを探すサービスも充実しており、特に受験生の強い味方となっています。

筋トレ占いは、スタディサプリの中でも「♯高校生なう」というジャンルを担うコラムの1つ。「♯高校生なう」では、他にも勉強の仕方や交友関係など、高校生ならでの悩みに答えるコラムが多く取り揃えられています。
当サイトで実際に活用したことがある、おすすめの占いを下記でまとめております。 ぜひ一度ご覧ください。

おすすめ占いサイト!今話題の「電話占い」最速人気まとめ

2021年夏!星座別筋トレ占い

スタディサプリの筋トレ占いを監修しているのは、占いライター・望月アンシアさん。そして、筋トレを指導してくれるのはトレーナー・田平侑磨さんです。ここでは、2021年夏の筋トレ占いを一挙紹介します。さらに詳しく知りたい方は、こちらもご覧ください。

・牡羊座・獅子座・射手座(火の星座)

ネガティブアラートは「目先のことにばかり気をとられていると先が読めず、パンク気味に」。時々リラックスした方が、効率的に事を進められます。

おすすめ筋トレは「リバースバックエクステンション」。背中の中央を走る「脊柱起立筋」を鍛えられる筋トレです。手足を真っすぐ伸ばした状態でうつ伏せになり、股関節から下をゆっくり宙に浮かして上げ下げしましょう。腰のあたりが熱く感じることができれば、効果ありです。

・牡牛座・乙女座・山羊座(土の星座)

ネガティブアラートは「調子がいいと油断してミスをしがちになる」。やればやるほど伸びる時期であるために、ケアレスミスには十分気をつけましょう。

おすすめ筋トレは「トゥータッチクランチ」。お腹の中央を走る「腹直筋」を鍛えます。仰向けに寝たら、手足を天井に向かってピンと伸ばしてください。そのまま腰を丸め、あごを引き、つま先に両手でタッチ。お腹がじんわりと熱くなってくるはずです。「つま先にタッチできない!」という方は、届くところまででOK。

・双子座・天秤座・水瓶座(風の星座)

ネガティブアラートは「素直になりすぎて人の意見に振り回されてやりたいことに迷いが」。どんどん相談して解決できる時期ではありますが、自分の意見もある程度持ちながら人の話を聞くと良いでしょう。

おすすめ筋トレは「パイクプッシュアップ」。肩周りを覆う「三角筋」を引き締めることができます。まずは腕立て伏せの姿勢でお尻を浮かし、床と体の間に三角形の空間を作りましょう。その後、腕立て伏せと同じように、肘を曲げ伸ばしします。肩関節への負担が大きくなりすぎないよう、肘を曲げる角度は90°程が理想的です。

・蟹座・蠍座・魚座(水の星座)

ネガティブアラートは「甘えすぎ、頼りすぎて緊張感がなくなる」。周囲との結束が強くなり、意思疎通もスムーズな分、甘えすぎには注意しましょう。

おすすめ筋トレは「パートナースクワット」。ヒップを形作る「大殿筋」をシェイプアップできます。2人1組で向かい合って手を繋ぎ、同時にスクワット。どちらかが一方的に手を引っ張らないように、タイミングと力を合わせて行います。

石井ゆかりの「筋トレ週報」

出典:unsplash

筋トレ占いを調べると出てくるのが、石井ゆかりさんの「筋トレ週報」。しかし、これは筋トレ占いを扱っているものではありません。実は、「筋トレ」とは石井ゆかりさんが運営する占いサイトの名前。そこで週ごとに発表されていた占い結果が「筋トレ週報」だったのです。

石井ゆかりとは

石井ゆかりさんは、星占いの記事やエッセイを多数執筆しているライターです。星占いはするものの、本人は「占星術師です」とは名乗っていません。

現在はWEBサイト「筋トレ」から「石井ゆかりの星読み」へ活動拠点を移し、当日や週間・年間の運勢を知ることができます。占いの精度はもちろん、占い結果を伝える「言葉選び」が独特な石井ゆかりさん。神秘的で美しい言葉が、多くのファンを魅了し続けています。
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note「筋トレ週報」で分かること

2021年6月いっぱいで「筋トレ週報」の更新は終わってしまいましたが、過去分は全て無料で読むことができます。筋トレ週報では、その週の「全体的な空模様」や、各星座の運勢のまとめを閲覧可能。

石井ゆかりさんの美しい文体を感じ取るきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

筋トレ占いは、普段であれば相いれることがない「筋トレ」と「占い」を掛け合わせたユニークさが特徴的。心身共に「最近、ちょっと落ちてきているな」と思ったら、筋トレ占いで自分にぴったりな運動を探してみるのも良いでしょう。

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